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商品訊息功能:
商品訊息描述:
角度差一些,效果差很多!
KIMIKO破解大家最易忽略的塑身關鍵,
做對了,身形自然美!
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精瘦美3.0版,針對亞洲女生身材比例而設計的運動!
Kimiko老師將帶你感受角度調校的神奇效果,
每次兩分鐘,帶你一起「微運動」!
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這是一本解決姐妹們塑身困擾的書!
幫你挺胸縮腹、拉長小腿比例、提高臀部、緊實後背肉,整個人就會看起來年輕十歲!
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書中老師與學生動作一對一說明,
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從每天2分鐘開始,精準訓練動不到的部位!
最短的時間內,練出最需要雕塑的身形。
隨書搭配60分鐘DVD:
「練出性感曲線─示範影片50分鐘」+「獨家KIMIKO原聲─數拍音樂10分鐘」
讓KIMIKO陪著你動一動!
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●小角度美型關鍵
<關鍵1> 我們追求的是「整體苗條、局部豐滿」!
<關鍵2> 用對抗地心引力的力量幫你塑身!
<關鍵3> 運動其實沒有那麼難,五個動作就讓你感覺有用!
<關鍵4> 列出運動時最常忽略的角度細節,練習時方便一一打勾勾確認!
<關鍵5> 不只穿上小尺寸褲子,更要穿起來好看、迷人!
●四大部位,完全美型!
<部位A> 手+肩+胸:再肉的肩膀都能薄
<部位B> 腹+腰+背:再凸的肚子都能凹
<部位C> 背+臀+腿:再扁的屁股都能翹
<部位D> 小腿+腳踝:再大的蘿蔔都能消
●DVD:
◎「影片」練出性感曲線示範影片
<特色1> 輔助書中圖片,360度動感零死角,完全呈現!
<特色2> KIMIKO親身調教學員錯誤角度,最關鍵的小細節,一目了然。
<特色3> 搭配書中圖解一一確認與練習,達到最大的效果。
◎「音樂」獨家KIMIKO原聲數拍音樂
<特色1> 獨家!只要掃一掃音樂QRcode,隨身攜帶KIMIKO陪你練!
<特色2> KIMIKO原音重現,幫你數拍、陪你運動,讓動作維持固定頻率。從此不用煩惱做了幾次,音樂結束動作即完成。
<特色3> 125BPM的節奏,讓身體維持一定的心跳率。
<特色4> 手機、電腦都可下載,出門在外也能隨時動一動。
本書特色
1.用微運動打造好身材,一次兩分鐘,一天十分鐘,效果你都感覺得到!
2.分四區塊個別練習,從此難瘦的背肉、蝴蝶袖;以及下垂的臀部與超難瘦的腳踝,通通都可以改變!
3.書中用照片清楚呈現角度做對與角度差一點的比較,並用輔助線標示出到底角度差在哪?並提供檢查訣竅幫助大家確認動作的正確性,花少少時間就能達到最好的效果。
4.可搭配各種已進行的運動,舒緩局部過於緊實塊狀的肌肉,如慢跑、騎單車、拳擊.....等。
商品訊息簡述:
作者: KIMIKO
新功能介紹- 出版社:三采
新功能介紹 - 出版日期:2015/09/04
- 語言:繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
班森賀竊案頻發 華男電腦包裹被偷
幾名嫌犯日前在光天化日下,連續在布碌崙(布魯克林)班森賀地區偷竊多家住戶,其中包括一名陳姓華男的桌上型電腦。
根據警方消息,本月16日中午12時左右,管轄班森賀的62分局接到報案,稱位於西7街間的布碌崙昆丁路(Quentin Road)交P大道間,幾名嫌犯竊取了一輛三輪車。
警方表示,幾名嫌犯得手後,騎行三輪車往西3街交昆丁路間行駛,又在當日下午1時20分時偷走了一位華裔陳姓華男家門前的郵寄包裹。警方說,包裹內是一台桌上型電腦,嫌犯得手後,往不知名方向逃竄。
布碌崙華人社區服務中心負責人羅添福表示,他的住宅就在幾名受害者附近,案發後受害人立即報警,警方已獲取了附近的監控錄像。
羅添福說,案發前,曾有幾名膚色較深的男性騎著三輪車在附近出沒,他們若看見民眾在門前遺留的包裹,立即竊走。
警方提醒,郵寄包裹被盜頻發,為確保郵寄包裹的安全,民眾可選特定時間要求快遞公司簽收包裹;若家中無人接收,民眾可將包裹改寄送至親戚或鄰居家中,或選擇附近的快遞點及零售店暫時幫忙簽收。
若包裹未按規定時間送達,警方表示,民眾應立即致電或上網查詢包裹去向,並和寄送者聯繫。
《英雄聯盟》S8 戰情室:大師兄跟Olleh 來了!世界賽第七支隊伍現身
亞運結束後,《英雄聯盟》各賽區夏季賽也逐漸進入尾聲,除了重量級的冠軍賽外,接下來就是眾所矚目的 S8 世界大賽,昨(2)日 TL 擊敗 100T 後確定拿到世界賽門票,Yahoo 電競在此簡單整理的目前的晉級隊伍資訊。
LMS 閃電狼為首支晉級S8小組賽的隊伍、TL 九月初跟上
閃電狼夏季早在八月初確定以例行賽第一收尾,保底亞軍的閃電狼確定至少夏季賽可得 90 積分,加上春季冠軍積分便是確定無人能破的 180 積分,所以閃電狼確定至少能以第二種子(2018 賽季積分加總最多的隊伍)參加世界賽,倘若閃電狼拿下 LMS 夏季冠軍(夏季冠軍為第一種子),MAD 便確定以積分數收下第二種子,但如果 JT 或 HKA 擊敗閃電狼奪冠就得去打區域選拔賽爭奪入圍賽資格。
此外,目前晉級小組賽的隊伍都是積分確保第二種子,所以他們還能藉夏季冠軍取得更好的種子序。
LCK 夏季冠軍賽:9/8
EU LCS 夏季冠軍賽:9/9
NA LCS 夏季冠軍賽:9/9
LPL 夏季冠軍賽:9/14
LMS 夏季冠軍賽:9/15
VCS 夏季冠軍:9/22
目前S8小組賽參戰隊伍共四支:
LMS:Flash Wolves
LCK:KT Rolster
NA LCS:Team Liquid
EU LCS:Fnatic
目前小組賽尚未確認的還有 LCK(2)、LPL(1)、NA LCS(1)、EU LCS(1)、LMS(1)、VCS(1),共八個名額。
目前S8入圍賽參戰隊伍共三支:
OCE:Dire Wolves
SEA:Ascension Gaming
CIS:Gambit Esports
目前入圍賽還有九個名額尚未確認。
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